A perda de cabelo é um problema preocupante e temido para muitas pessoas, mas pode ser tratado com tratamento caseiro primeiro.
Há muitas razões pelas quais o cabelo pode cair: má alimentação, anemia, estresse, genética, certos tratamentos médicos, uso excessivo de produtos químicos, baixa ferritina, depressão e interrupção do uso de anticoncepcionais são apenas alguns exemplos.
A queda de cabelo no outono é tão normal quanto a pele seca no verão. A única coisa que podemos fazer é tomar algumas medidas para minimizar as consequências.
Estamos falando de queda de cabelo ocasional em conexão com a mudança das estações – queda de cabelo sazonal – que pode ser mais ou menos pronunciada.
Perder entre 50 e 100 fios por dia parece muito, mas é normal para todas as mulheres.
Seja qual for a causa, a queda de cabelo só pode ser corrigida sabendo o motivo real.
Possíveis razões para a queda do cabelo:
- Estresse
- Distúrbios do corpo (por exemplo, doenças da tireoide, deficiência de ferro, doenças infecciosas)
- Doenças de pele (às vezes associadas à micose) flutuações hormonais (causadas pela gravidez ou menopausa)
- Predisposição genética
- Desnutrição (5 alimentos que ajudam prevenir a queda de cabelo A melhor forma de prevenir a queda de cabelo é de dentro para fora, por isso invista numa alimentação variada e balanceada
- Estilo de vida insalubre
5 alimentos que ajudam a prevenir a queda do cabelo
A melhor forma de prevenir a queda de cabelo é de dentro para fora, por isso invista em uma alimentação variada e balanceada.
Ovos – são excelentes fontes de proteínas como o colágeno – importante para a manutenção do organismo – além de ricos em minerais como ferro, zinco, vitamina E selênio
Iogurte Grego – contém vitamina D, um auxiliar de saúde do cabelo que o torna mais resistente e forte contra a quebra e queda de cabelo
Feijão-Feijão: Lentilhas e soja são ricos em vitaminas do complexo B e aminoácidos essenciais
Frutas e Legumes: Fontes de Vitaminas, Minerais e Aminoácidos. Por exemplo: laranja, alface, cenoura, brócolos, espinafre, etc
Sementes – ricas em metionina e lisina e fontes de zinco. Por exemplo, amêndoas, sementes de abóbora e castanha de caju
Você não pode imaginar como o estresse pode contribuir para a queda de cabelo, então agora é a hora de voltar aos trilhos após o marasmo do verão.
Além de ser um poderoso antídoto para o estresse, você também pode buscar atividades que o relaxem, como ioga, meditação e caminhadas.
Para a queda de cabelo, os remédios caseiros podem efetivamente resolver problemas superficiais. Mas se a causa for mais grave e os sintomas não desaparecerem imediatamente com cuidado, é melhor procurar a ajuda de um especialista para resolver o problema.
Tratamento domiciliar para queda de cabelo
Shampoo aloe vera feito em casa
Desintoxica o couro cabeludo, é muito eficaz contra a queda do cabelo e promove o crescimento do cabelo
Aloe Vera atua limpando os folículos capilares. Em outras palavras, expele o óleo contido no couro cabeludo que pode impedir o crescimento do cabelo.
Aloe Vera também pode regenerar e nutrir os fios e restaurar o cabelo.
Torna o cabelo mais macio, brilhante, forte e previne a queda de cabelo.
Ingredientes:
3 a 4 folhas de aloe vera (50 ml de polpa)
300 ml de shampoo neutro
5 gotas de óleo de alecrim
Preparo e uso: Lave as folhas. Marque a folha em toda a volta para que ela possa ser aberta e a polpa removida. Bata a polpa no liquidificador. Adicione o shampoo e os demais ingredientes.
Você pode usar esta preparação duas vezes por semana e usar o seu champô habitual nos outros dias.
CHAMPÔ ALECRIM
Um dos usos mais fáceis e bem sucedidos é usar o champô de alecrim, que reduz a queda e deixa o cabelo sedoso. Para melhores resultados, adicione uma cebola picada ao champô, deixe agir por 15 dias, depois remova e use o produto a cada lavagem do cabelo.
Massageie o couro cabeludo com infusões de alecrim cerca de 3 vezes por semana ou aplique uma máscara de aloe vera com óleo essencial de alecrim pelo menos 15 minutos antes de o champô para combater a queda de cabelo.
Os óleos de jojoba ou rosa mosqueta contêm propriedades importantes que nutrem e reparam o cabelo, tornando-os um complemento ideal para tratar a queda de cabelo.
Ao contrário da crença popular, a queda de cabelo não é um problema exclusivamente masculino: aproximadamente 45 das mulheres experimentam pelo menos uma forma de queda de cabelo que requer tratamento durante a vida.
A queda de cabelo é uma das doenças humanas mais comuns e, portanto, pode ser corrigida com tratamento oportuno.
Todos nós perdemos principalmente entre 50 e 70 cabelos por dia durante o sono, de esfregar o travesseiro, lavar e pentear o cabelo. Segundo especialistas da área – dermatologistas – essa perda é natural e muito comum.
O problema é que quando essa perda se agrava e ultrapassa os 200 fios, o cabelo fica mais fino, quebradiço e com perda de cor.
Então a calvície se instala e o novo cabelo não compensa mais a perda.
A calvície está sempre associada à genética, mas também está ligada a muitos outros fatores, como alterações hormonais e emocionais. As consequências são alterações no folículo piloso, que levam à alopecia permanente devido à destruição da matriz capilar.
De acordo com estudos dermatológicos, 80 dos homens aos 70 anos e 30 das mulheres aos 50 anos terão o problema.
Tratar a queda de cabelo nas mulheres é ainda mais difícil, pois a queda de cabelo só é perceptível nas mulheres quando 30 fios já caíram.
Sempre prefira estes alimentos para evitar a queda do cabelo:
- Vegetais de folhas verdes –como couve, espinafre e acelga, fornecem ao corpo vitaminas essenciais para o cabelo, como as vitaminas A e C, que ajudam os folículos capilares a produzir sebo.
- Batata-doce – rica em B12.
- Cavala, sardinha e ostras – alguns dos peixes ricos em ômega 3 (anti-inflamatórios).
- Feijão, lentilhas, grão e soja – rico em vitaminas B. O feijão é uma grande fonte de proteína magra e também fornece grandes quantidades de ferro, biotina e zinco. As ervilhas ajudam a reduzir os problemas capilares, pois possuem os aminoácidos metionina e cisteína.
- Avelã, Castanha-do-pará, Caju, nozes – ricas em aminoácidos essenciais – cisteína, metionina e lisina. Amêndoas e amendoins, além de terem estes aminoácidos, também são ricos em zinco.
Ingredientes importantes para o cabelo
O ferro é um dos elementos mais importantes para um cabelo saudável. A reserva de ferro no nosso corpo deve estar sempre alta. Algumas pessoas não absorvem bem o ferro ou não o absorvem bem.
Mulheres com menstruações intensas ou longas perdem muito ferro e ficam anémicas.
Uma das principais causas da queda de cabelo é a falta de sono. Hoje vivemos em constante turbulência e o sono é deixado de lado e muitas vezes negligenciado. O estresse é comum e muitas vezes leva à insónia, uma condição muito grave que pode ser fatal se não for tratada.
A ligação entre a privação do sono e a queda de cabelo foi recentemente estabelecida pelos principais especialistas em cabelo.
Veja alguns produtos naturais para tratar a queda do cabelo
ABACADO – rico em vitaminas A, E e K, fibra diurética solúvel e insolúvel, minerais como magnésio, ferro, cobre e manganês.
Como preparar esta máscara de abacate:
* Bata ½ abacate em um liquidificador, com 2 colheres de sopa de mel e passe sobre os cabelos úmidos.
* Partir por 15 minutos
* Lave seus cabelos depois.
DICA: Prepare uma bebida feita com iogurte, mel, banana e leite desnatado. Esta bebida é rica em biotina, o que ajudará a fortalecer as raízes dos cabelos. Beba-o dia sim, dia não.
PEPINO – rico em silício e enxofre, promove o crescimento do cabelo em combinação com suco de alface, espinafre e cenoura. Beba 2 copos por dia;
Frutas, legumes, levedura de cerveja, gérmen de trigo (selado a vácuo), limão, iogurte, nozes, abacate, arroz e pão integral fornecem as vitaminas, minerais e proteínas de que você precisa.
CEBOLA – é conhecida por suas propriedades anti queda de cabelo (para evitar a queda de cabelo), embora não seja exatamente uma maneira de fazer o cabelo crescer mais rápido.
Você deve amassar a cebola com um pouco de água e aplicar a mistura no cabelo por alguns minutos. Lavar o cabelo depois removerá todos os vestígios do cheiro de cebola.
Alguns fabricantes promovem o uso de champô à base de proteínas para permitir que ele seja absorvido na raiz do cabelo, o que não parece ser possível.
Apenas aminoácidos são absorvidos para formar parte de uma estrutura celular e esse trabalho só é feito no nosso trato digestivo.
Para o tratamento da queda de cabelo, considere o seguinte:
- Coma vegetais, frutas, produtos de grãos integrais, peixe, nozes, sementes e certifique-se de obter proteína suficiente.
- Corte a cafeína, sal, açúcar e gorduras saturadas.
- Evite usar produtos químicos e calor no cabelo. Massageie o couro cabeludo com óleos essenciais e deixe agir durante a noite para proteger o cabelo e estimular o crescimento de novos folículos capilares.
- Tome suplementos contendo vitaminas do complexo B e ácidos graxos essenciais.
- Sempre escove ou penteie o cabelo suavemente. Mantenha tranças e rabos de cavalo soltos.
- O uso excessivo de secadores podem enfraquecer as proteínas do cabelo, tornando-os mais frágeis e frágeis.
- Não fume: Cigarros não só danificam o cabelo, mas também deixam um cheiro terrível. O tabagismo é uma das principais causas de queda de cabelo nas mulheres.
- O exercício regular e hábitos de sono saudáveis melhoram a circulação e a saúde geral, promovendo cabelos bonitos e saudáveis.
Durante a gravidez, o aumento dos níveis de hormônios femininos (estrogênio) prolonga a fase de crescimento dos filés, o que significa que a muda natural é retardada. Depois que o bebê nasce, as alterações hormonais causam efusão mais pronunciada, pois os folículos que estavam adormecidos no pós-parto caem junto com o resto.
A deficiência de ferro é uma causa comum de anemia e afeta a saúde do cabelo (principalmente nas mulheres), pois esse mineral atua diretamente na oxigenação dos tecidos.
Para diagnosticar o problema, o médico analisa o histórico médico do paciente e solicita um exame de hematologia para controlar a dose de ferretina (caldo de ferro para o corpo).
O tratamento é por medicamentos.
Observe sua perda de sangue durante a menstruação e aumente a ingestão de alimentos ricos em ferro, como:
- Folhas verdes escuras (salsa, agrião e espinafre)
- Produtos integrais, nozes, amêndoas e castanhas de caju
- Frutos secos (damascos, sultanas, ameixas), ervilhas, feijão, brócolis, sementes como gergelim e girassol, algas, etc.
A fragilidade ou maior intensidade da queda de cabelo está relacionada a diversos fatores como:
Ex: estresse, fadiga, alterações hormonais como pós-parto, alimentação desequilibrada, certos medicamentos, etc.
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