À medida que envelhecemos, colágeno – uma proteína que mantém a nossa pele firme – e elastina, que a mantém flexível. Com o tempo, esses componentes ficam mais lentos, fazendo com que a pele perca a sua elasticidade e fique flácida.
Para manter a sua pele firme e firme, inclua muitos alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta. Estes ajudam a eliminar os radicais livres e ligar o colágeno na pele flácida. Uvas, abacates, azeitonas, mel e maracujá são excelentes opções.
Frutas cítricas, peras, melancias e frutas também são boas fontes. Evite sal, refrigerante, álcool e frituras.
Estima-se que 90 dos sinais associados ao envelhecimento, como rugas e flacidez, sejam causados pela exposição ao sol.
Qualquer receita caseira para apertar a flacidez da pele facial deve incluir uma boa dose de queratina e vitamina E Juntos, esses dois nutrientes hidratam as células da pele do pescoço para torná-las mais firmes e as rugas menos visíveis.
Tratamento natural para firmar a flacidez da pele
Misture o óleo de amêndoa, espinafre e cenoura com polpa de abacate e massageie a pele. Deixe por 30 minutos a uma hora, depois enxague com água em temperatura ambiente.
Beba muita água
Você deve se manter sempre hidratado. A água é extremamente importante para ajudar as células da pele a se regenerarem e remover toxinas e radicais livres do corpo que fazem a pele parecer mais velha.
A ginástica facial ajuda a desenvolver a elasticidade, relaxar, aliviar a tensão, aumentar o metabolismo celular, a oxigenação e a circulação sanguínea, além de ativar a produção de colágeno, responsável pela manutenção da pele. É importante praticar pelo menos vinte minutos por dia e combinar a ginástica com um tratamento facial cosmético. Se possível, faça sempre os exercícios em frente a um espelho e em três sessões de quinze repetições cada.
Maçãs do rosto e olhos
Olhe para a frente com o pescoço relaxado, alargando o sorriso e os olhos ao mesmo tempo
Bochechas e lábios
Faça um biquinho de peixe com muita pressão e delineie um beijo bem apertado e barulhento..
ALIMENTOS FIRMES PARA A PELE
PROTEÍNAS MAGRAS- Atum, Salmão, ovo,peito de peru ou frango, queijo cottage, iogurte desnatado
VITAMINA C – caju, kiwi, acerola, goiaba, laranja, cenoura e pepino
VITAMINA A e E – cenoura
ZINCO – avelã, amêndoa, castanha do Pará, ovos e frutos do mar
SELENIO – nozes, salmão e frango
SILÍCIO -aveia, cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana, alho, alcachofras, cebola, Espargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara.
COBRE – fígado bovino, caju, avelãs, cogumelos, lentilha e aveia
1. Limão Para Aumentar a Produção de Colagénio
O alto teor de vitamina C do limão ajuda a aumentar a produção de colágeno, restaurar a firmeza da pele e reduzir rugas e outros sinais de envelhecimento.
Esprema um limão e use as mãos para esfregar o suco no rosto e no pescoço. Deixe o suco por 5 minutos e depois lave. Cuidar! Certifique-se de lavá-lo muito bem, pois o sol pode fazer com que o limão manche a sua pele.
Repita este processo semanalmente.
2. Pepino Para Esticar
Uma máscara de pepino fará maravilhas pelo seu rosto. Este vegetal é muito eficaz para fortalecer o tecido conjuntivo da pele e aumentar a sua resistência à gravidade.
Para fazer uma máscara, use duas colheres de sopa de suco de pepino, uma clara de ovo e três gotas de óleo de vitamina E.
Aplique a máscara no rosto e pescoço, deixe agir por 15 minutos e depois lave.
Passe uma hora por dia cuidando do rosto e, antes de aplicar a máscara, lave bem o rosto para remover a poeira e o suor.
Você pode aplicar a máscara todos os dias, mas é melhor deixar a pele do rosto descansar em média um dia.
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