A expressão conquista pelo estômago pode ser mais precisa do que você pensa. Por meio da alimentação, é possível adicionar alguns ingredientes essenciais para apimentar o relacionamento. Estamos falando de alimentos afrodisíacos.
O nome vem da deusa grega do amor Afrodite, mas seu efeito é muito especial. A deusa grega do amor, da beleza e da fertilidade, naquela época as chamadas poções do amor eram tomadas com a intenção de aumentar o poder e o desejo sexual.
Para uma vida sexual ativa e saudável, é importante cuidarmos da mente e do corpo de forma equilibrada e adequada.
A forma como comemos afeta diretamente o funcionamento do corpo e, por extensão, o funcionamento sexual. Podemos, portanto, concluir que existe uma ligação entre dieta e bom desempenho sexual.
Esses alimentos afrodisíacos afetam o funcionamento do metabolismo e enquanto existem alguns que aumentam o desejo sexual, outros estimulam a produção de hormonas relacionados à libido ou aumentam a vasodilatação masculina e prolongam a ereção.
Alguns alimentos afrodisíacos são considerados afrodisíacos apenas pela forma, outros pelo aroma. Mas alguns até têm uma base química para tais alegações.
Cuidar do desejo sexual é também sinónimo de saúde.
Cuidar do desejo sexual também é sinónimo de saúde. Afinal, uma vida sexual ativa e equilibrada é essencial para uma rotina mais saudável e feliz.
Em mulheres por volta dos 40 anos, os níveis de testosterona começam a mudar e cair significativamente. Durante a menopausa, esse sintoma se torna ainda mais pronunciado, pois a queda do estrogénio também leva a uma queda adicional da testosterona.
Além disso, sem uma circulação sanguínea adequada na área vaginal, as mulheres tendem a sentir muito menos prazer ou nenhum, já que a sensibilidade não é a mesma.
Para resolver esse problema, alguns alimentos são indicados nessa fase porque promovem a vasodilatação e estimulam a circulação sanguínea, essenciais para quem deseja uma vida sexual ativa.
São alimentos com propriedades afrodisíacas que afetam diretamente o apetite sexual. Existem certos alimentos que podem dar um impulso à sua vida sexual e animar um relacionamento que pode precisar ser reiniciado.
Exemplo:
Amêndoa: Símbolo de fertilidade há séculos, as amêndoas têm um aroma que desperta paixão, principalmente nas mulheres. Eles são ricos em ácidos graxos essenciais, como ómega-3, que também são necessários para a produção de testosterona. Melhoram o sistema reprodutivo, aumentam a fertilidade e contribuem para uma libido saudável.
Atum: Rico em zinco, selénio, vitaminas B12 e B3, proteínas e ácidos graxos essenciais ómega-3, o atum é frequentemente considerado o rei dos alimentos mais sexy depois das ostras. Aumenta a produção de esperma e aumenta a libido.
Banana: Provavelmente por causa da sua forma. Mas as bananas também são ricas em potássio e vitaminas do complexo B, substâncias necessárias para a produção de hormonas sexuais.
Lista de alimentos afrodisíacos
Canela: A canela tem a capacidade de estimular as papilas gustativas e muito mais. Esta especiaria não só tem um sabor intenso, mas também estimula a lubrificação feminina e a produção de testosterona nos homens.
O seu aspeto afrodisíaco, por exemplo, deve muito à sua capacidade de melhorar a circulação. Sem contar que ainda ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o apetite e o controlo de peso.
Chocolate: Pesquisadores estudaram o chocolate e descobriram que ele libera serotonina, uma substância química do toque. É produzido naturalmente no corpo e liberado pelo cérebro quando estamos felizes ou apaixonados, o que significa que o chocolate induz a mesma euforia que sentimos quando estamos apaixonados.
Figo: O seu alto teor de betacaroteno garante a produção regular de hormonas sexuais e, como boa fonte de vitamina C, promove a libido e reduz o estresse.
Gengibre: É considerado um afrodisíaco por causa do seu aroma, mas, na verdade, estimula a circulação.
Mel: Não é à toa que o termo lua de mel é usado. O nome vem do fato de que nos tempos antigos os casais consumiam mel diariamente (durante um mês) para se preparar para o casamento. Dizia-se que isso os ajudaria a ser mais felizes sexualmente.
E eles estavam certos. O mel é rico em vitaminas do complexo B (que ajudam a produzir testosterona) e boro (que ajuda a produzir e metabolizar o estrogénio).
Ostras: Um dos alimentos afrodisíacos mais populares. Ricas em zinco, ferro, selênio e ácido aspártico, as ostras ajudam a aumentar o metabolismo e contribuem para a liberação de hormônios (como testosterona ou estrogênio) e aumentam a libido.
Romã: A romã é rica em antioxidantes e polifenóis e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que por sua vez aumenta a sensibilidade genital e contribui para a qualidade da relação sexual.
Vinho: Os efeitos do álcool, quando moderados, tornam-nos mais desenfreados e receptivos a uma noite de excitantes prazeres. Por outro lado, os flavonóides contidos nas uvas melhoram a ereção.
A falta de desejo sexual, também conhecida como perda de libido, é bastante comum e comum entre as mulheres. As causas podem variar muito de mulher para mulher, mas são principalmente devido a fatores psicológicos como estresse, depressão; e fatores físicos como fadiga, inatividade física e falta de tempo.
Esse problema afeta não só as mulheres, mas também a vida de muitos casais e pode ser considerado um dos muitos fatores responsáveis pelo fim dos relacionamentos, pois quanto menor a libido, menor será a interação e intimidade sexual entre o casal. .
Se você está a sofrer de perda de libido e está disposto a investir na restauração do seu apetite sexual, incorpore esses alimentos afrodisíacos nas suas refeições com moderação e desfrute ainda mais prazer na cama.
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