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Torcicolo tratamento caseiro

torcicolo sintomas e causas

Um torcicolo é uma contração peitoral que pode causar desde rigidez leve até dor intensa e incapacidade de se mover.

Geralmente é causada por má postura ou um movimento brusco que faz com que alguns músculos peitorais se contraiam.

Normalmente, os pacientes com torcicolo apresentam dor no pescoço, rigidez e limitação do movimento do pescoço, posição anormal da cabeça, dor intensa ao tentar rolar e dor de cabeça.

Dicas para pescoço rígido:

  • Tente manter uma boa postura e cabeça erguida em todas as atividades.
  • Use um travesseiro de pescoço que proteja o pescoço enquanto dorme e um colchão confortável e firme
  • Exercite os músculos do pescoço diariamente com exercícios de alongamento para aliviar a tensão
  • Evite movimentos bruscos e transporte de objetos pesados

Para alongar e fortalecer o pescoço. Incline a cabeça para baixo o máximo possível e para trás o máximo possível.

Uma dica: ao inclinar a cabeça para trás, abra a boca como se estivesse a bocejar, pois isso aliviará qualquer tensão nos músculos.

Um torcicolo geralmente pode ser curado com tratamentos caseiros, como compressas quentes e massagem. No entanto, em alguns casos, pode ser necessário consultar um ortopedista para começar a usar medicamentos como anti-convulsivantes e relaxantes musculares.

compressas mornas e massagem

Tratamento caseiro para aliviar a tensão:

  • Prepare um banho com uma infusão de 2 colheres de mel, 4 colheres de sopa de folhas de alface e 3 cascas de laranja em meio litro de água fervida por 20 minutos. Coloque o chá no jacuzzi e tome um banho. Ajuda a relaxar a área.
  • Usando uma toalha, esfregue o pescoço com óleo de alecrim ou manjerona várias vezes. Você também pode usar algumas gotas de tintura de arnica.

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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Fotos cedidas por Depositphotos.