Corpo

Torcicolo tratamento caseiro

O torcicolo é uma contração muscular do peito que pode causar qualquer coisa, desde rigidez leve até dor severa e incapacidade de se mover.

Geralmente é causada por má postura corporal ou qualquer movimento brusco que provoca a contração de alguns músculos do peito.

Normalmente, os pacientes com torcicolos têm dor no pescoço, rigidez e limitação dos movimentos do pescoço, posição anormal da cabeça, dor intensa ao tentar fazer um movimento de rotação e dores de cabeça.

Dicas para evitar torcicolos:

  • Tente manter uma boa postura corporal e manter sua cabeça erguida em todas as suas atividades
  • Use um travesseiro de pescoço que proteja seu pescoço enquanto dorme e um colchão que seja confortável e firme
  • Exercite seus músculos do pescoço diariamente com exercícios de alongamento para eliminar a tensão
  • Evite movimentos bruscos e carregar objetos pesados

Para esticar e fortalecer seu pescoço. Incline sua cabeça para baixo o máximo possível e para trás o máximo possível.

Uma dica: quando você inclina sua cabeça para trás, abra a boca como se estivesse bocejando, pois isso libera os músculos de qualquer tensão.

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O torcicolo pode geralmente ser curado com tratamentos caseiros como compressas quentes e massagem, no entanto, em alguns casos pode ser necessário consultar um cirurgião ortopédico para começar a usar medicamentos como antiespasmódicos e relaxantes musculares.

compressas mornas e massagem

Tratamento caseiro para aliviar a tensão:

– Prepare um banho com uma infusão feita com 2 colheres de sopa de mel, 4 colheres de sopa de folhas de alface e 3 cascas de laranja em meio litro de água fervida por 20 minutos. Coloque o chá na banheira com água quente e tome um banho. Ajuda a relaxar a área.

– Esfregue uma toalha com óleo aromático de alecrim ou manjerona no pescoço várias vezes. Você também pode usar algumas gotas de tintura de arnica.

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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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