Corpo

Como parar de roncar

Receitas Caseiras

Responsável por noites ruins de sono e até mesmo pelo fim de alguns casamentos, o ronco afeta aproximadamente 24% dos homens e 18% das mulheres de meia-idade.

Muitas pessoas sofrem com o ronco, que é o barulho ou o estrondo durante o sono. As causas do ronco podem ser numerosas, tais como cansaço, consumo excessivo de álcool, gripe e alergias. Normalmente, nestes casos, o ronco não é persistente e dura apenas algumas noites.

Mas em caso de ronco persistente, qual é a causa? Também pode haver muitas causas, mas o maior problema é que quando o ronco persiste, pode ser um problema sério, como a apneia do sono.

O ronco é algo que muitas pessoas fazem quando dormem

Entretanto, é muito desconfortável para aqueles que estão perto do roncador, pois o barulho os impede de dormir.

O ronco, por outro lado, embora suas causas sejam diversas, pode indicar algum tipo de desordem mais grave.

banner1 1

Se você ressona com a boca fechada, pode ser devido a um problema de língua, se você ressona com a boca aberta pode ser devido a um problema de garganta, se você ressona e está de bruços o problema pode ter uma solução simples, como mudar sua posição de sono e seu estilo de vida, mas se você ressona a noite toda em qualquer posição, então pode ser devido a algo mais sério que requer um tratamento mais profundo e especializado.

Perder peso

A obesidade ou o excesso de peso é um dos principais fatores que nos levam a ressonar.
Além da obesidade, o fumo é uma das principais causas do ronco.

Parar de Roncar

Não ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir

O consumo de álcool também pode causar ronco. O álcool relaxa a língua e outras partes de nosso corpo, o que faz com que a passagem de ar seja bloqueada. Portanto, é melhor não consumir bebidas alcoólicas antes de ir dormir.

Exercício

Pessoas que se exercitam adormecem mais rapidamente do que aquelas que não o fazem. A endorfina liberada durante o exercício produz uma sensação de bem-estar e proporciona um sono tranquilo. Recomenda-se fazer exercícios 4 horas antes de dormir para que o corpo abrande e a adrenalina do exercício não atrapalhe o sono.

Arruda

Uma boa maneira de parar o ronco é fazer uma mistura com algumas folhas de arruda (com um cheiro muito forte) e azeite de oliva. Deixe esta mistura repousar por duas semanas. Em seguida, coloque um pouco do óleo antes de ir para a cama no nariz e pescoço.

Chá de urtiga

A urtiga é um produto natural muito bom para parar o ronco. Para fazer isso, é melhor preparar uma infusão de urtiga e deixá-la mergulhar por dez minutos. Em seguida, coar e beber.

Parar de Roncar tratamento

Cebola

A cebola também é um grande remédio para parar o ronco, e também ajuda com outras doenças respiratórias. Para aproveitar ao máximo seus benefícios, é melhor preparar um chá com açúcar mascavo.

Colocar uma cebola picada por litro de água e ferver durante 15 minutos. Coe e, enquanto a água ainda estiver quente, acrescente algumas colheres de açúcar mascavo, a gosto. Beba esta mistura uma ou duas horas antes de ir para a cama.

Mel

O mel também ajuda a prevenir o ronco devido à sua ação anti-inflamatória, que libertará as vias aéreas. Prepare uma infusão com o ingrediente, inale o vapor por alguns minutos antes de ir dormir e beba-o enquanto ainda está quente.

Parar de Roncar tratamento

O ronco é causado pelo bloqueio parcial do fluxo de ar através das vias respiratórias durante o sono.

Quando o som é alto, ele pode ser um sintoma de um problema de saúde.

Esteja alerta. O ronco não é um sinal de sono descansado.

Samsung Galaxy Note 4 Pricing Tipped Ahead of Wednesday Launch
Google Glass finally available to all on the Play Store
Alarmes and security systems
Canon 7DmarkII revelada na Photokina
Alcatel OneTouch Fire C With Firefox
Panasonic’s Latest Smart Camera Bet
Does Tripollar therapy really work?
Nokia 130 and Nokia 130 Dual SIM Feature Phones Roll-Out Begins
Jaybird Sportsband Headphones hands-on
Kinivo releases ZX100 Mini Portable Speaker at an affordable price
808 Audio delivers the Performer suspended ear cups headphones
Jawbone announces UP MOVE activity tracker
Pure Mayhem Pure Flexi Headphones
Samsung UE65HU8500
Sony MDR-XB950BT headphone
Panasonic TX-P55VT65B
Samsung Galaxy Note 4
Samsung Galaxy A5 Metal-Clad Smartphone Price Revealed
Philips 55PFL8008
Panasonic Viera TX-50AX802B 4K TV
Forcite Alpine
Huawei Honor 6
Marvel Headphones
LG 55EC930V OLED TV videovigilancia
This Apple VR headset is one step closer to reality
Sticko Tiny Sticky Phone Mount
Cool Fitness Gadgets For Health Junkies
MimoPowerTube Star Wars V2
iPhone 6C With 4-Inch Display Unlikely to Launch in 2015: Analyst
Free Apps With Ads Impact Smartphone Performance
Microsoft Discontinues Production of Kinect for Windows Sensor
Asus ZenFone 2 – The 3 Variants Launched in India
Samsung Galaxy S6 Review: The Gamble Pays Off
EA Sports UFC Fighting Game Now Available for Android and iOS
Kindle Voyage
Acer C720P
Nubia Z9 Mini
Skullcandy PLYR1
The Fujifilm Instax 210 – Polaroids
China’s DJI Drones Flying High Among US Companies
Acer Chromebook 15
Canon 760D
Samsung Galaxy S6
Samsung JS9000
Samsung Gear S2
BlackBerry Venice
Lumia 1020
galaxy s6 edge
iPhone 6S
HearNotes WireFree
OnePlus X
The Datacolor Spyder5
Fairphone 2
Acer Aspire Switch 12 S
Samsung SUHD JS9500
Nokia-Samsung Patent Verdict Expected Within Days
HTC RE Camera Review: Fun Concept, Patchy Implementation
Sigma dp2 Quattro Review: Captures Images Brimming With Colour
Canon PowerShot SX60 HS Review: Big Zoom, Average Performance
Audio Technica ATH-WS770iS Review
Jaybird X2 Review
Le 1s Review
Samsung Galaxy A7 (2016) and Galaxy A5 (2016) First Impressions
Asus ZenFone Zoom Review
No Need to Fret, Apple Is Doing Fine
Lenovo Phab Plus Review
Asus ZenPad 8.0 (Z380KL) Review: Flying the Android Tablet Flag
Google Mastered a Game That Vexed Scientists – and Their Machines – for Decades
Amazon Fire Tablet Review: Does a Lot for $50
Honor 5X Review
Honor Holly 2 Plus First Impressions
Japan’s 3D Printers Shape Dreams
Logitech UE Roll Review
Panasonic P66 Mega With 21 Indian Language Support Launched at Rs, 7,990
Lenovo Vibe X3 Review
Micromax Canvas Tab P690 Review: Only for Entertainment
Firewatch Review
Nokia C1 Leak Tips Launch With Android and Windows 10 Mobile Variants
Moto G (Gen 3) and Moto G Turbo Edition Now Available via Amazon
HTC Desire 626 Dual SIM Price Slashed in India
Sony RX100 III Review: Improving the Best
The Witness Review
Honor Holly 2 Plus Review
CMD Commands Every Windows User Must Know
iPhone 6s and iPhone 6s Plus First Impressions
Dragon’s Dogma: Dark Arisen PC Review
iBall Slide i701 Review: Don’t Judge Books by Their Covers
Globalspace Technologies Solt Review
Samsung Galaxy Tab S2 9.7 LTE Review: That Premium Feeling
Strontium Nitro Plus On-The-Go USB 3.0 and Micro SDHC UHS-1 With OTG Card Reader Review
Homido Mini Is a Cheap VR Headset That’s Even Simpler Than the Google Cardboard
Micromax Canvas Laptab LT666 Review: Super-Affordable Windows 2-in-1 With 3G
iPad Pro Review
Kanye West Announces Video Game; No Man’s Sky Creator Tweets His Support
Lytro Camera Review
Dying Light Review: Run as Fast as You Can
Life is Strange, Episode 1 Review: Teenage Drama and Time Travel
Game of Thrones: The Lost Lords Review – Full of Suspense but Short on Resolution
Grim Fandango Remastered Review: Death at Its Best
Mad Catz S.T.R.I.K.E. TE and Mad Catz R.A.T. TE Review: Better Than They Look
Don Bradman Cricket Review: If Cricket Is a Religion, This Is Prayer
Battle of the bulge – Micromax A100 vs Spice Mi-500 vs iBall Andi 5c
Microsoft Surface tablet review
iPad mini review
Sony Xperia Z5 Dual Review
Samsung Galaxy On5 and Galaxy On7 First Impressions
Nexus 6P Review
Evolve Review: The Hunter Is the Hunted
The Order 1886 Review – We Played This Game So You Don’t Have To
Sony PlayStation TV Review: Dubious Things in Small Packages
Mad Catz C.T.R.L.i Review: Console Quality iOS Gamepad
ScreamRide Review: Bring the Amusement Park Home
Ori and the Blind Forest Review: Style Over Substance?
Nokia Bid for Alcatel-Lucent Goes Through: French Regulator
Nokia Shareholders Give Green Light to Alcatel-Lucent Acquisition
Battlefield Hardline Review: Playing Cops and Robbers Was Never This Fun
Final Fantasy XV Episode Duscae Impressions: No Fun, No Fantasy
Micromax Canvas 5 First Impressions
Micromax Canvas Selfie 2 Review
Is Bloodborne the PS4 Exclusive You’ve Been Waiting for? We Find Out
Gionee Marathon M5 Lite Review
Asus ZenFone 2 Deluxe Review
Bloodborne Review: Death is Only the Beginning
Final Fantasy Type-0 HD Review: Bad Looking, but Great to Play
Mortal Kombat X Review: Microtransactions Ruin an Otherwise Flawless Victory
Nokia to Close Here Mapping Deal With German Automakers

3.9 / 5. Votos: 22

Sem votos! Seja o primeiro.


AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Artigos Relacionados

Botão Voltar ao Topo