Olhos secos tratamento caseiro

Os olhos secos são geralmente caracterizados pela falta de produção de lágrimas, o que faz com que o olho fique seco (baixa umidade).

Estudos mostraram que uma pessoa média pisca cerca de 22 vezes em um minuto, mas pessoas que passam um tempo considerável em frente à TV ou olhando para uma tela de computador só piscam 7 vezes em um minuto.

Nossos olhos não devem ficar olhando para um objeto por um longo período de tempo, por isso piscamos com menos freqüência, o que faz com que a umidade em nossos olhos desapareça, contribuindo para secar os olhos.

Portanto, se você tende a olhar para um determinado objeto por um longo tempo, seria melhor fazer uma pequena pausa em intervalos regulares para dar descanso aos seus olhos.

O que pode causar olhos secos?

• Exposição a telas: TV, computador, tablets, telefones celulares
• Lentes de contato

Fatores ambientais

Exposição excessiva ao sol, poluição, ar condicionado e ventos fortes que afetam diretamente os olhos são fatores que podem influenciar a evaporação das lágrimas e, portanto, aumentar a incidência de olho seco.

As mulheres são mais propensas a secar os olhos do que os homens, devido às mudanças hormonais comuns na menopausa.

Pepino

A colocação de fatias de pepino em cada pálpebra pode relaxar os olhos, estimulando assim a hidratação ocular.

Sementes de tamarindo

Mergulhe algumas sementes de tamarindo em água quente e use o extrato das sementes para encontrar alívio de olhos secos.

Sacos de chá

Coloque sacos de chá sobre as pálpebras fechadas por 5 minutos.

Feche os olhos e coloque um pano quente, úmido e limpo sobre seus olhos. Aguardar cerca de cinco a dez minutos, umedecendo novamente com água morna se necessário. Isto ajuda a desbloquear as glândulas sebáceas nas pálpebras, restaurando a lubrificação.

A dieta demonstrou ter alguma influência na lubrificação dos olhos e na melhoria da produção de água nas glândulas lacrimais.

Especialistas aconselham o consumo de alimentos ricos em ômega 3, vegetais verdes como alcachofra, óleo de linhaça, óleo de peixe e linhaça.

As seguintes estratégias podem ajudar a reduzir os sintomas de olhos secos ou cansados:

• Solução salina
• Utilize lágrimas artificiais
• O piscar frequente ajudará a distribuir as lágrimas com mais frequência
• Evite condições secas
• Evite Fumar
• Faça pausas freqüentes em atividades que requerem longos períodos de atenção visual
• Use um umidificador para aumentar a umidade do ar interior
• Beba pelo menos oito copos de água por dia
• Usar óculos escuros quando estiver ao ar livre
• Tente evitar esfregar os olhos

Seus olhos sem dúvida agradecerão o esforço que você está fazendo para aliviar seus sintomas com estas dicas.