Corpo

4 alimentos secretos para um intestino saudável

Você já se perguntou como seu estômago? Esta é uma pergunta que poucas pessoas se fazem. Mas o órgão geralmente responde por si mesmo, mostrando se as coisas estão indo mal pelos sintomas que realmente o incomodam: os mais comuns são inchaço, peso, gás e constipação.

Cuidar por seu trato intestinal é talvez uma das coisas mais positivas que você pode fazer para impulsionar sua saúde geral.

Constipação ou diarréia, indigestão, gás ou inchaço, ou qualquer doença crônica, são sinais de que sua flora intestinal está fora de equilíbrio.

Alimentos não pasteurizados são a solução, pois ajudam a reabastecer o intestino com uma grande variedade de bactérias benéficas novamente.

Exemplos de alguns alimentos para um intestino saudável:

MORINGA – uma planta nativa da Índia, Bangladesh, Paquistão e Afeganistão, tem uma longa história de uso medicinal.

banner1 1

As folhas de moringa são ricas em vitaminas e minerais e podem ser utilizadas da mesma forma que os espinafres (crus ou cozidos).

istockphoto 1335399967 612x612 1

Também é rico em fibras e tem atividade antibacteriana. É importante ressaltar que Moringa contém isotiocianatos que comprovadamente protegem contra Helicobacter pylori (H. pylori), que tem sido implicada em úlceras, refluxo ácido e câncer gástrico.

ALOE VERA – ajuda na absorção de nutrientes, e ajuda a curar seu revestimento intestinal para evitar vazamento intestinal e outros problemas intestinais, incluindo doença de Crohn, síndrome do intestino irritável (SII), colite e refluxo ácido.

COLOSTRO BOVINO – O colostro, de origem bovina, é o primeiro alimento da natureza. Ele fornece fatores imunes e de crescimento junto com uma combinação perfeita de vitaminas e minerais para garantir a saúde, vitalidade e crescimento do recém-nascido.

O colostro bovino equilibra o sistema imunológico e é uma fonte natural de muitas vitaminas, enzimas, minerais e aminoácidos.

A suplementação com colostro aumenta a absorção de aminoácidos e carboidratos do intestino, tornando mais nutrientes disponíveis para as células musculares, outros tecidos e órgãos vitais, melhorando o funcionamento de seu corpo.

Colostro também tem todos os tipos de bactérias probióticas que a mãe possui, e é muito superior na restauração da flora intestinal do que o uso de probióticos.

Se um suplemento probiótico fosse um instrumento, o colostro seria uma excelentSe um suplemento probiótico fosse um instrumento, o colostro seria uma excelente sinfonia.

VEGETAIS ORGÂNICOS – eles freqüentemente contêm altos níveis de probióticos, tornando-os ideais para melhorar a flora intestinal.

Kimchi, por exemplo, um prato tradicional coreano feito com vegetais fermentados e uma mistura picante de pimenta, alho, cebolinha e outras especiarias, é uma excelente fonte de bactérias ácidas lácticas, que as pesquisas sugerem que pode ajudar a desintoxicar os inseticidas.

Alimentos Secretos
Kimchi

De acordo com vários estudos, um tipo de inseticida degradou-se rapidamente durante a fermentação com kimchi, sendo 83% eliminado em apenas três dias. No nono dia, ela foi completamente eliminada.

CHIA – contêm cerca de 10 gramas de fibra em apenas duas colheres de sopa, são ricos em fitoquímicos anti-inflamatórios.

Fibra é muito importante para a saúde intestinal, e pode ajudar a calibrar o sistema imunológico, prevenindo assim distúrbios inflamatórios como doença de Crohn.

healthy 2523816 480

O teste mais específico para observação direta do intestino grosso e reto é a colonoscopia. Esta é uma endoscopia realizada através do ânus que permite a visualização direta de toda a mucosa intestinal ao redor de sua circunferência, desde o reto até a extremidade do intestino delgado, permitindo a coleta de material para análise.

A colonoscopia deve começar a ser realizada a partir dos 50 anos de idade em pessoas sem histórico familiar da doença. E a partir dos 40 anos de idade, todos aqueles com histórico familiar da doença.

Este teste também pode ser indicado na investigação de dor abdominal, sangramento do ânus, diarréia, alteração do hábito intestinal e outras queixas relacionadas.

4.7 / 5. Votos: 99

Sem votos! Seja o primeiro.


AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

Artigos Relacionados

Botão Voltar ao Topo