Bem Estar Emocional

8 benefícios do sorriso para a saúde física e mental

Os benefícios do riso, do riso é uma demonstração de bem-estar que aproxima as pessoas e traz alegria e saúde. Aqueles que sabem sorrir e viver de bom humor atraem coisas boas, levando uma vida mais calma e feliz. O riso é muitas vezes uma forma de encarar a vida de uma maneira positiva.

Especialistas dizem que um minuto de riso corresponde a 50 minutos de relaxamento e que mais de quatro músculos do corpo humano são ativados quando rimos.

Principais benefícios do riso

1 -. O sistema circulatório funciona melhor
2 -. Produz neurotransmissores que combatem a dor
3 -. Exclui depressão, ansiedade e estresse
4 -. Estabiliza a pressão arterial
5 -. Melhora a oxigenação do corpo
6 -. Ajuda a perder peso
7 -. Provoca cansaço indutor do sono
8 -. Rosto saudável e bonito

De todos os benefícios do riso para nossa saúde, o mais importante de tudo é que ele ajuda a nos fazer felizes.

O riso produz uma enorme sensação de bem-estar nas pessoas que riem regularmente, além de melhorar nosso estado psicológico e mental. Ele também ajuda a aliviar o estresse e a nos livrar de pensamentos e energias negativas.

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Também é importante aprender a rir por nós mesmos, de nós mesmos e das limitadas capacidades do ser humano e da vida.

Riso

Veja as partes do corpo que são afetadas pelo riso:

  • Cérebro: o hipotálamo, um centro de controle atuando na base do cérebro, libera endorfina, um hormônio com propriedades analgésicas e calmantes, para dentro do corpo
  • Nariz e garganta

nariz e garganta: o ar dos pulmões atinge as cordas vocais, que emitem vários sons. As glândulas salivares e lacrimais aceleram sua produção.

  • Face

contraem os músculos faciais.

  • Coração

coração : bate mais rápido; as artérias, depois de estreitarem, dilatam causando uma sensação de bem-estar

  • Peito

pulmões: os pulmões expulsam enormes quantidades de ar em alta velocidade; o diafragma se move, causando fortes contrações respiratórias, ajudando a respirar melhor; Barriga: os músculos abdominais se contraem fortemente, o que é bom para a vesícula biliar;

  • Legs

os músculos relaxam e a pessoa se dobra com risos

  • Pés

os dedos dos pés abanam.

O riso é uma demonstração de bem-estar que aproxima as pessoas e traz alegria e saúde. Aqueles que sabem sorrir e viver de bom humor atraem coisas boas, levando uma vida mais calma e feliz. O riso é muitas vezes uma forma de encarar a vida de uma maneira positiva.

O riso ajuda a superar situações cotidianas de forma saudável e é uma excelente terapia complementar à medicina tradicional.

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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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