Bem Estar Emocional

8 benefícios do sorriso para a saúde física e mental

Os Benefícios do Riso O riso é uma demonstração de bem-estar que une as pessoas e traz alegria e saúde. Saber sorrir e estar de bom humor atrairá coisas boas e levará uma vida mais tranquila e feliz. O riso é muitas vezes uma maneira de ver a vida de uma forma positiva.

Especialistas dizem que um minuto de riso equivale a 50 minutos de relaxamento e que o riso ativa mais de quatro músculos do corpo humano.

Principais benefícios do riso

1 -. O circuito funciona melhor
2 -. Produz neurotransmissores que combatem a dor
3 -. Exclui depressão, ansiedade e estresse
4 -. Estabiliza a pressão arterial
5 -. Melhora o suprimento de oxigénio do corpo
6 -. Ajuda a perder peso
7 -. Causa fadiga indutora do sono
8 -. Rosto Bonito e Saudável

De todos os benefícios do riso para a saúde, o mais importante de todos é que ele ajuda a nos deixar felizes.

O riso cria uma tremenda sensação de bem-estar nas pessoas que riem regularmente e melhora o nosso estado psicológico e mental. Também ajuda a aliviar o estresse e a se livrar de pensamentos e energias negativas.

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Também é importante aprender a rir de si mesmo, de si mesmo e das capacidades limitadas das pessoas e da vida.

Riso

Veja as partes do corpo que são afetadas pelo riso:

  • Cérebro: O hipotálamo, um centro de controle na base do cérebro, libera endorfina, um hormônio com propriedades analgésicas e calmantes, no corpo.
  • Nariz e Garganta: : O ar dos pulmões viaja para as cordas vocais, que produzem vários sons. As glândulas salivares e lacrimais aceleram sua produção.
  • Rosto: Feche os músculos do rosto.
  • Coração: bate mais rápido; as artérias dilatam após o estreitamento, causando uma sensação de bem-estar.
  • Peito
  • Pulmões: Os pulmões expelem grandes volumes de ar em alta velocidade; o diafragma se move, causando fortes contrações respiratórias e ajudando a respirar melhor.
  • Abdómen: Os músculos abdominais se contraem muito, o que é bom para a vesícula.
  • Pernas: Músculos relaxam e a pessoa se inclina sobre rindo.
  • Pés: abanando os dedos dos pés.

O riso é uma demonstração de bem-estar que une as pessoas e traz alegria e saúde. Saber sorrir e estar de bom humor atrairá coisas boas e levará uma vida mais tranquila e feliz. O riso é muitas vezes uma maneira de ver a vida de uma forma positiva.

O riso ajuda a lidar com as situações quotidianas de forma saudável e é uma excelente terapia complementar à medicina convencional.

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AVISO: Este artigo é meramente informativo, não temos capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Consulte o seu médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

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